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マイブームトレーニング
皆さん、こんにちはフィットネストレーナーの橋本ですだんだん暖かくなって来ましたねトレーニングやりやすい時期になってきた今日は、私の大好きなトレーニングをご紹介したいと思いますマイブームトレーニングは・・・サイドレイズこの種目は、三角筋（肩）を鍛える種目です三角筋は前部・中部・後部の３つに分けられるのですが、その中でも、中部（肩の真横）を鍛えるトレーニングです身体を大きく見せたい男性の方にはもちろん、...
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アクアビクスって知ってますか？？？
みなさんこんにちわ！スイミングの溝口です！桜もだいぶ散り、昼間はポカポカと気温も温かくなってきましたね今日はプールであるプログラム「アクア」について少しだけ説明させていただきます「アクア」とは浮力によって自由な動きを体感でき、基礎体力レベル、水中プログラムに慣れていない方を対象に、音楽に合わせて短時間でアクアビクスを楽しみながら,心肺機能向上、脂肪燃焼、水中でのバランス調整や動きを習得できるプログラ...
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スクールのご案内【テニス】
こんにちはテニスコーチの中野です暖かくなり過ごしやすい季節になりましたねみなさんGWの予定はお決まりですか香椎テニススクールは～４月～２９日（土・祝）～５月～３日（水・祝）４日（木・祝）５日（金・祝）がお休みとなります特別振替となりますのでスクールカレンダーの確認をお願いしますコチラをクリック⇒特別振替の有効期限は３か月後となります※５月５日（金・祝）の場合、８月５日（土）までスクールはお休みですが...
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クラス対抗イベント♪【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎です早い方は２９日からGWが始まったみたいですねだいぶ日差しもでてきて日焼けが気になる季節になってきたので、室内でできるのはかなり嬉しいですよねルネサンスでも、テニスのイベントがたくさんあるので、GW中もテニスがしたい方は、ぜひ参加してみましょうところで、みなさんサーブはお好きですか？？サーブがお好きな方、朗報です（笑）成人スクール対象イベント２分以内にサーブでターゲットを撃...
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４月最終日
こんにちはお久しぶりの児玉です♪四月も今日で最終日・・・この前桜が咲いたばかりなのに！月日が過ぎるのは早いですね四月は進学、進級など新しい事が始まる季節ですが、皆様はどんなことがありましたか？私は今年大学四年生リクルートスーツで福岡を走り回る毎日です！！笑それはそうと、だんだん暑くなりはじめ、夏が感じられる季節がやってきましたね！！海、花火・・・と夏が大好きな私はウキウキです！皆さまはどうですか？夏...
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Article 1
こんにちは！フットネストレーナーの稲垣です。 ちょうど世間はGW真っ最中ですね 私の通っている学校も授業日数の調節で1日2日ともに休校で9連休となっています 友達とドライブに行ったり、ご飯を食べに行ったり、ルネサンスに来たりと、 充実したGWを送っています（笑） もちろん私もトレーニングやバスケをして体を動かしています さて今回はカラダ測定について紹介していきます。...
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はじめまして！！
初めまして！3月より、ルネサンスに勤務しております。スイミングスタッフの 江藤 と申します。プールではお会いした方もいらっしゃるかもしれませんね！まずは簡単に自己紹介をさせて頂きます。出身 福岡県福岡市スポーツ歴 空手1年 バレエ1年...
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ルネサンスジュニアテニス大会！！！
みなさんこんにちは！テニスコーチの山田です最近暖かくなってきましたね！汗もかきやすくて気持ちがいいですみなさんも、テニスで楽しく汗をかきましょう！！！さてさて！5月5日金曜日は、こどもの日です！！ルネサンスでは、あつい あつい あついジュニアテニス大会が開催されました！！！あつすぎて、山田は胃が痛かったです・・・みんなすごいっ！まずは、7，6級の部優勝は・・・なかしま じゅんのすけ君...
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GWも終わって…【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎ですGWも終わってしまいましたねみなさんGWは満喫されましたか？？私は少し遠出してつつじがたくさん咲いている観光スポットに家族と行ってきました山一面につつじが咲いていてとても綺麗でしたみなさんのオススメの場所があればぜひ教えてくださいね先日のレッスンで、GW期間が終わって『レッスンを楽しみにして今日来ました！』という方がいらっしゃいましたとても嬉しかったですし、私も皆さんと一...
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部位別トレーニング
皆さんこんにちわ フィットネストレーナーの中園です ゴールデンウィーク明けですが、皆さんどのように過ごされましたか たくさん遊んで満喫した方、仕事漬けだった方、自宅でのんびり過ごした方 過ごし方は様々だったことでしょう 私は遊んで、働いて、トレーニングして、とても充実した日々でした さて今回はトレーニングの方法について紹介します 私は現在体の部位を日別で分けてトレーニングをしています...
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はじめまして(*^。^*)
皆様こんにちは！はじめまして！４月より福岡香椎クラブに着任しました。スイミングスタッフの 松永 光 と申します。１年ほど福岡西新クラブで勤務し、４月から新入社員として再スタートしました毎日お話しすることで私が皆様に元気をもらっています！！簡単に自己紹介させていただきますね出身→ 山口県 美祢市 とても自然が豊かな場所で、観光地としては、秋吉台、秋芳洞が有名ですスポーツ歴→ バレーボールを３年間...
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テニスの豆知識…☆【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎です先日から天気が良くなってきてお昼間は気温もあがってきましたね！天気がいいと外に出かけたくなりますよねレッスン中では、気温が上がってきてたくさん汗をかいてたくさん動きますのでスポーツドリンクなどの水分補給をしっかりと取っていきましょうね！！ということで、今回はテニスのルールについてお話したいと思います皆さんはレッスンでは、試合のときのポイントの数え方はどのように数えられてい...
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今ジュニアテニスの紹介がアツい！
こんにちはテニスの森下です最近すっかり暑くなってきましたねこの前は29℃になったらしいですよ夏ですね(笑)つい最近まで春だなぁと思っていたのに・・・びっくりですさてさてタイトルですが、何がアツいのか只今ジュニアスクールを対象にお友達の紹介から入会して頂くと千本づりができちゃいます！大きいお菓子がたくさんぶら下がっていますよ～こちらはジュニアテニススクールのお子様が対象ですいま香椎クラブでテニスをして...
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はじめまして！
皆様こんにちは！４月からスイミングスタッフとして勤務しております濵﨑ちぐさです。簡単に自己紹介をさせていただきます。氏名：濵﨑 ちぐさ（はまさき ちぐさ）出身：岡山県趣味：旅行（遊園地めぐりや自然を求めて）...
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アロマリラックス♪
Ｂｌｏｇをご覧の皆様こんにちは ご無沙汰しております、ＦＩＴの林ですもうすっかり暑くなりましたね・・・ＳＵＭＭＥＲの訪れですね☆春休みもＧＷも終わって本格的に学校が始まりました春休みは友達と呼子にイカを食べに行ったり、ＧＷは映画を見に行ったり山へ行ったりなど・・・ 充実したここ二ヶ月だったので終わったショックが大きいのですですが・・・写真に載ってるBurn Up...
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暑い季節がやってくる～
皆様、いかがお過ごしでしょうかテニスの信國です5月も終盤に差し掛かって最近、暑くなってきました体調は崩していないでしょうか信國は大好きなカレーで乗り越えようと考えていますそして、もうすぐ梅雨の季節・・・雨がいっぱい降り、ジメジメした日々が続くと思いますそんな時はインドアのテニスコートで快適にテニスをしませんか皆様のご家族、お友達、まだテニスをしたことない方をぜひテニスコートまでつれてきてください皆様...
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私のおススメ！パーソナルトレーニング！！
みなさん、こんにちは!!フロントの高倉です最近気温も上がり、半袖で過ごせる日が続いてますねもうすぐ暑い夏がやってきますよ①夏はどうしても暑くて、薄着になりますよねその腕、お腹、脚・・・大丈夫ですか？「自信がない」「見せれる身体に」「夏までに」②さらに夏は太陽を全身でうけ、体力をかなり消費しますよね「バテない体に」「夏こそ元気に」③夏だから・・・だけじゃないですよ運動はスタートが大事です！一人ひとりの...
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上達する秘訣…☆【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎です最近、もう夏が来たのかな？！と思うほど、暑くなってきましたねみなさん、しっかり水分補給はできていますか？？私は、最近のレッスンの時は水素水とスポーツドリンクの２本を使い分けながらレッスンしていますたくさん汗が出ているときはすでに体の中から水分が出ていて水分補給のサインになっているので飲み物も忘れずにレッスンにお越しくださいねみなさん、以前のレッスンと変わったところがありま...
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ストレッチポールとは！？
ＢＬＯＧをごらんのみなさん！ＦＩＴの安藤です最近はとても暑くて私はもう半袖で過ごしております(笑)夏が待ち遠しいですね祭りに花火に海にＢＢＱ私は夏が一番好きですところでみなさん「ストレッチポール」 というものをご存知ですか？この青いポールのものです このストレッチポールの効果はたくさんあります①筋肉が緩む ストレッチポールに乗ることで体の外側の筋肉が緩みます。...
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