Clik here to view.
水中ウォーキング
久しぶりのブログになります！！スイミングの別頭です だんだんとあったかくなってきましたね私ごとですが早く夏が来ないかワクワクしています今回は自分が担当しています水中ウォーキングについて少し紹介水中ウォーキングとは、、、読んで字の如く 水中で歩く動作になります陸上と違うのは、水中は浮力という力で陸上よりも足腰にかかる負担が少ないという事です。どのくらい変わるかというと、膝まで浸かると...
View ArticleClik here to view.
GWはイベント盛りだくさん！
こんにちはテニスコーチの森下です桜ももう散っちゃいましたねお花見行くぞと思いつつ行けずじまいでしたでももう少ししたらゴールデンウィークがやってきますね私は家族で旅行に行こうと話をしてますお花見はできなかったので次こそは実行できるようにしっかり計画中です後日、また報告しますねさてさてGWですが・・・テニススクールは３・４・５日でお休みを頂いていますそして...
View ArticleClik here to view.
残りわずかですよ…!!【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎ですもうすぐＧＷですねみなさんは、連休の予定はもう決まりましたか？？ルネサンスは、祝日営業になりますので、イベントがたくさんあります練習は、すればするだけ、自分の自信に繋がります特にイベントでは、たくさんの時間テニスをするので、いつもとはまた違った練習にもなりますので、ぜひ参加されてみてくださいねそこで…練習には必ず必要なものがありますよね！！！そうです、ラケットです（笑）皆...
View ArticleClik here to view.
マイブームトレーニング
皆さん、こんにちはフィットネストレーナーの橋本ですだんだん暖かくなって来ましたねトレーニングやりやすい時期になってきた今日は、私の大好きなトレーニングをご紹介したいと思いますマイブームトレーニングは・・・サイドレイズこの種目は、三角筋（肩）を鍛える種目です三角筋は前部・中部・後部の３つに分けられるのですが、その中でも、中部（肩の真横）を鍛えるトレーニングです身体を大きく見せたい男性の方にはもちろん、...
View ArticleClik here to view.
アクアビクスって知ってますか？？？
みなさんこんにちわ！スイミングの溝口です！桜もだいぶ散り、昼間はポカポカと気温も温かくなってきましたね今日はプールであるプログラム「アクア」について少しだけ説明させていただきます「アクア」とは浮力によって自由な動きを体感でき、基礎体力レベル、水中プログラムに慣れていない方を対象に、音楽に合わせて短時間でアクアビクスを楽しみながら,心肺機能向上、脂肪燃焼、水中でのバランス調整や動きを習得できるプログラ...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
S.T.S企画…☆【テニス】
こんにちはテニスの篠崎ですだんだん暖かくなってきましたね桜も咲き始めて、お花見の季節になりましたね私は植物園や、お花見など花の種類は詳しくはありませんが見るのが好きなので、オススメのお花見スポットがあれば教えてくださいところで…！！！今週水曜日から、例のアレを使った、新しいイベントが始まりますね！！その名も…サーブピッタリコンテストですスマートテニスセンサーを使った、イベントですね！！！サーブを、お...
View ArticleClik here to view.
『走る』に挑戦してみませんか？
こんにちは～フィットネストレーナー内野です。どんどんあたたかくなりますね～春ですね～さぁ身体を動かしましょう！ってことでランニングといえば内野です。今回はトレッドミルと外でのランニングの違いについてお話しいたします。※トレッドミルとは、走ったり歩いたりするスピードを自分のペースに変えながら行うことが出来るマシンです。まだまだマラソンはブームが続きます。今年から挑戦しようと考えてる方もいらっしゃるので...
View ArticleClik here to view.
春だ！テニスだ！！春の短期教室！！！
皆さま、こんにちは！テニスコーチの山田です寒かったり暖かかったり忙しい気候ですねこういう時は体調を崩しやすいみたいなので、十分に気を付けて下さい！ちなみに、私は暖かかかったり寒かったりするとお外に出たくなくなっちゃうので積極的に体を動かしたいと思います！皆さんも一緒に楽しく体を動かしましょう！さてさて！もうすぐで春ですね！！！！春と言えば出会いの季節！！！新しいことを初めて、新しいお友達が出来て・・...
View ArticleClik here to view.
大抽選会！！
こんにちは！！３月も後半に差し掛かり、ようやく暖かくなってきましたね来週辺りには桜が開花する頃かな～とワクワクしているフロントの秦ですお花見のお勧めスポットなどありましたら是非教えてくださいさて、春といえばもう一つ！！そうです！！出会いの季節そこで！！2/14(火)～3/31(金) の期間中にご家族、ご友人の方をご紹介頂いた方へ、抽選で豪華賞品が当たる大抽選会...
View ArticleClik here to view.
テニスの豆知識…★【テニス】
こんにちは！！テニスの篠崎です３月は、歓送迎会などが多くなり、飲み会が増える季節ですねたくさん飲んだ分、ルネサンスで一緒にエンジョイテニスしましょう今日は、グリップテープについてお話ししたいと思いますラケットを購入した時に、最初から巻かれているグリップ、これを、リプレイスメントグリップと言います元から巻かれているので、元グリップとも呼ばれます私は大学の頃からずっと元グリップと呼んでましたリプレイスメ...
View ArticleClik here to view.
ありがとうございました！
こんにちはスイミングの大塚です私事ではありますが、3月末をもちまして大学卒業、就職のためルネサンス福岡香椎を卒業することになりましたスイミングコーチとしてお子様のレッスンを通じて多くのことを学ばせていただき、本当に貴重な経験ができたと思っています。お子様が一生懸命レッスンに取り組む姿や笑顔を見て私の方が元気をもらっていましたまた、会員の皆様にはプールに来るたびにいつも優しく声を掛けていただき本当にう...
View ArticleClik here to view.
春は出会いの季節！
こんにちはテニスの森下です最近暖かい日が多くなってきましたね桜の開花も今月末からだそうですお花見大好きなので、今からワクワクしてますお昼の桜もいいですが、夜桜もいいですよねおススメのお花見スポットがありましたらぜひぜひ教えてくださいさて・・・だんだん春らしくなってきていますが春といえば出会いの季節あたらしいスポーツとの出会いもありますね春は何かを始めるいい季節ですこれを機にテニスをやってみませんかい...
View ArticleClik here to view.
テニスの豆知識…☆【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎です今、ブログを作成中に事務所の向かい側の席で中山コーチと灘谷コーチがレッスンメニューについて熱く語ってましたテニスの話で盛り上がっていましたよはい！ということで今日もテニスの豆知識をお話ししたいと思います前回はグリップ（オーバーグリップ）についてお話ししましたので、グリップ繋がりで、グリップの持ち方についてお話ししたいと思いますまず、グリップには、薄い握り厚い握りの２つがあ...
View ArticleClik here to view.
ゴールデンウィークはスタジオが熱い！
みなさまこんちにはブログ登場が久しぶりのフロント田代です今は、髪のびて結ぶぐらいまでになりました最近は会員のみなさんに髪のびたねって言われますもう少し伸ばしたい。。。だがしかし、切りたい欲が、、、(笑)そんな４月なんですが、卒業だったり入学式だったり。。。みんなワクワクですね(*^。^*)そして、他のスタッフも書いているように桜ルネサンスの裏の第二駐車場からパシャ...
View ArticleClik here to view.
春ですね♪チャンスです♪【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎です最近暖かい日が続いて、みなさん、レッスン中もたくさん汗をかいてエンジョイテニスされてますねレッスン中はたくさん汗をかきますのでかならず水分補給をしましょうこまめに水分をとって良いパフォーマンスにつなげましょうだんだん暑くなってくると水やお茶よりは、スポーツドリンクなどがオススメですところで…春になると新しいことを始める良い機会ですよねテニスをされたことがない方、ぜひこの機...
View ArticleClik here to view.
～ココロも身体もリラックス～
こんにちは(^O^) トレーナーの住吉ですだんだんと暖かくなってきましたネ夏にむけて、トレーニングに励んでいる方も多いはずですよねヽ(^。^)ノ今日は4月に導入されたヨガについて書きたいと思います1つ目は、温 美メディテーションヨガ40...
View ArticleClik here to view.
GWはイベント盛りだくさん！
こんにちはテニスコーチの森下です桜ももう散っちゃいましたねお花見行くぞと思いつつ行けずじまいでしたでももう少ししたらゴールデンウィークがやってきますね私は家族で旅行に行こうと話をしてますお花見はできなかったので次こそは実行できるようにしっかり計画中です後日、また報告しますねさてさてGWですが・・・テニススクールは３・４・５日でお休みを頂いていますそして...
View ArticleClik here to view.
残りわずかですよ…!!【テニス】
こんにちは！テニスの篠崎ですもうすぐＧＷですねみなさんは、連休の予定はもう決まりましたか？？ルネサンスは、祝日営業になりますので、イベントがたくさんあります練習は、すればするだけ、自分の自信に繋がります特にイベントでは、たくさんの時間テニスをするので、いつもとはまた違った練習にもなりますので、ぜひ参加されてみてくださいねそこで…練習には必ず必要なものがありますよね！！！そうです、ラケットです（笑）皆...
View Article