もー360日寝ると、お正月
~
いやー食った
飲んだ
でも動いた
お正月でした
クリスマス以来の登場宇土です
明けましておめでとうございます。
今年もルネサンス香椎を宜しくお願い致します。
ルネサンス香椎は、もう開いていますよ！！
運動はじめは、皆さんすみましたか
まずはINBODYを測って、今の自分と向き合い今年の目標を一緒に決めませんか
私は今日から仕事始めなので今日、測りました
いや~頑張るぞ
今年の目標はルネサンス香椎で皆様にお伝えします。
ブログ見た方は是非、聞きに来てくださいね
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和尚が２の挨拶
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つまみ
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ＫＡ・ＤＯ・ＭＡ・ＴＳＵ～♪
新年明けましておめでとうございます
こんにちは
テニスコーチの中野です
年末年始はいかがお過ごしでしたか？？
私は実家の田川市に行ったり来たり…
毎年恒例の父親とのゴルフの打ちっぱなしに行ってきました
昨年よりはマシになってボールもまっすぐ飛んでいます
今年は父親とコースデビューできればなぁ～って思ってます
さて
すでに見た方もいらっしゃるとは思いますが
現在、ルネサンス香椎の玄関に
門松
がおいていまぁ～す
この門松
なんと
な・ん・と
手作りなんです
スタッフの手作りなんです
吉田支配人・平島コーチ・竹内さん・池田さんで作りました
すごくないですか
材料を集め
竹を切り
支配人に竹が刺さりながらも
２０ℓ缶を使い
装飾し
なんやかんやで
ついに完成～
私は頑張っているみなさんにコーヒーを持ってきました
今年もスポーツクラブルネサンス香椎をよろしくお願いします
是非、手作りの門松を見に来てください
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お正月がおわったら..．
ブログをご覧のみなさん、こんにちは
フロントの佐藤です
みなさんお正月はどのように過ごされましたか？
私は食べて寝て食べて寝ての繰り返し・・・
まさに寝正月です
こんな生活をしていると、なんだか身体が重くなった気が・・・
わかるーっ！って思っていただいた方!!
ぜひルネサンスにご来館ください
ルネサンスでは、個性豊かなスタッフが
みなさまの目標に合わせたご見学案内をさせいただきます
さらに、今なら新春キャンペーンもおこなっております
見学してみたい
新春キャンペーンが気になるという方は
こちらをクリック！
みなさまのご来館をお待ちしております
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強くなる為に
こんにちは、フィットネストレーナーの金築（かねつき）です
去年の９月頃からベンチプレスのMAXを上げる為に肉体改造中です。
MAXとは一回ぎりぎりで上げれる重さの事を指します
ベンチプレスが強いと何か得をするわけではないのですが、トレーナーとして、男として強くなりたいという気持ちがあるのです
今までの最高が105Kgですが・・・
今年は、、、、、
１２０ｋｇを上げます
１２０ｋｇを上げる為に食事も意識して食べています
一日 お米8合
タンパク質 約１４０ｇ（一日鶏肉3パック）
バナナ一房
少しずつですが体重も増えており、身体も一回り大きくなってきていると思いますが、毎日鶏肉を食べていると、調理方法に飽きてきてしまうのが最近の悩みです
今は電子レンジで蒸す方法しかないので、何かオススメに食べ方をご存じであれば教えて下さい。（金築は平日の午前中であれば木曜日以外います
）
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2014年!前半はまず体力づくり!!
ブログをご覧のみなさん!こんにちは(*^_^*)
お久しぶりの登場!フロント川添です!!
寒い日が続いていますが、みなさん風邪などひかずに元気にお過ごしでしょうか？
寒いのが苦手な私も今のところは元気です!!
元気な証拠に山登りをしてきましたよ～!
今年１発目かコチラッ!!!
西区にある『雷山』
近場だったこともあって、気軽な気持ちで登った・・のが間違い!!!でした。。
３時間かからないぐらいでしたが、足はパンパン。息ハァハァ・・・・
またまた体力のなさを痛感しました(+o+)
『富士山登山』を目標に!私!頑張ります!!
新年明けて、新しい会員さんの姿も多くみられるようになったので、
負けずに頑張りたいと思います♪
寒いと部屋に引きこもり気味になりがちですが、そんな時こそルネサンス香椎に
お越しください♪温かい～スタッフがお待ちしてますよ～!!(*^_^*)
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今年の目標！
先日同じマンションに住む中学生の女の子2人とエレベーターで一緒になり、別れ際に
『See you』と言われました・・・外人じゃありません・・・ミノルです・・・。
今年の目標発表です！
①体脂肪率を１桁に戻す。
香椎クラブに来た７年前は体脂肪率が８％現在は・・・ もう僕も３３才ですから・・・
イチロー曰く『誰にでもわかりやす年齢を言い訳にするのはズルい』
『BEST BODY japan』に挑戦しようかな？
『BEST BODY japan』とは鍛え上げられた肉体、ファッション、雰囲気、ビジュアを
トータルに審査する、“リアルにかっこいいカラダ”を決める日本初のコンペティションイベント
のことです。
②１００㎞マラソン完走。
３年連続リタイアしてますからね、そろそろ・・・
１回目６０㎞、２回目８２㎞、３回目５０㎞でそれぞれリタイア・・・
③２５ｍ泳ぐ（泳げるようになる・・・）。
えぇ・・・カナヅチですから・・・
毎年恒例の目標ですね・・・
水泳と縄跳びは天敵ですね
皆さん目標をもってお互いに頑張りましょう!!
僕のようにカナヅチを増やさない為にも・・・
春休みスイミング短期教室の募集も始まります。
詳しくはコチラ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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ブログ初登場です！
こんにちは！ブログ初登場、フロントの中塚です！
１月ももう下旬ですね！私は大学生なのでもうすぐテストです、、
でもテストが終われば春休み！楽しみがいっぱいあるので頑張れそうです！
楽しみといえば！！！
私はダンスが趣味で、大学でダンスサークルに所属しているのですが、
私が去年出場した福岡の学生限定のダンスコンテストが来月あって、
今年はサークルの後輩たちが出場するので、見に行くのが楽しみです（・∀・）
そんな私はというと、今年に入って全然体を動かせてません。。
なのでルネサンスのスタジオレッスンに参加してみようかなと思います！
ルネサンスのスタジオレッスンにはZUMBAやジャズ、ソウルにヒップホップ、それにバレエまであって、様々なダンスのレッスンが受けられます！（＾ω＾）
これだけあれば、自分に合ったダンスが見つけられそうですね！
ちなみに私はZUMBA受けるつもりです♪♪
みなさんも是非スタジオレッスンに参加してみませんか？
ZUMBAやジャズダンス、ソウルダンス、ヒップホップ・・・など
豊富なスタジオプログラムがあるルネサンス情報は、
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祝優勝！！
こんにちは
テニスコーチの中野です
皆さん
優勝ですよ
１月２７日（月）に
『オールルネサンスコーチトーナメント九州エリア大会』
が行われました
福岡香椎、優勝ですよ
参加クラブは
福岡香椎・福岡大橋・福岡春日・大分・広島・広島BPT・宮崎・熊本・熊本南・佐世保
でした
８チーム（宮崎・熊本・熊本南で１チーム）でのトーナメントを行いました
香椎クラブのメンバーは
池田コーチ
太田コーチ
江口コーチ
山口コーチ
でした
試合方法はダブルス１本 シングル２本 の団体戦で
初戦は広島クラブ ３－０
２回戦は福岡大橋クラブ ２－１
決勝は大分クラブ ２－１
で優勝です
閉会式の様子
閉会式の優勝チーム挨拶は江口コーチが行い
無事終了となりました
池田コーチと山口コーチはそのあともレッスンを行ってました(笑)
さすがプロフェッショナル
メンバーは３月６日（木）幕張クラブにて全国大会に出場してきます
ぜひ九州から熱い声援をおくりましょう
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そういえば～～！
お久しぶりで！
トレーナーの三浦です！
久しぶりのブログ更新だけど対して最近おもしろいことが ないので早速本題にはいります～～(笑)
今回はみなさんもジムやスタジオで一度は見たことがありますよね？
そう今回紹介するのは
金築トレーナーです
さぁそれでは今回は金築トレーナーにいろいろ質問してみました
Q、地元のいいとこは
A、出雲大社があります
（すぐ地元がピン！ときますね）
Q、好きな色は
A、青or黒
（そういえば車の色も黒でしたね、でも青はそんなに印象がないような・・・・
）
Q、おすすめのお店とそのお店のセールスポイントは
A、キッチン中田中、１．おかず３品を３０種品くらいから選べる ２．おかわり無料！増量に最適！
（どこにあるんだろう？行ってみたい！増量といえば最近金築トレーナー太ってきたような・・・）
Q、お金もちになったらなにをします
A、世界一周旅行
（自分探しの旅でもするのかなぁ？(笑)）
Q、していたスポーツは
A、野球
（あまりイメージがない・・・・）
Q、お客様に一言
A、ルネサンスで運動がんばりましょう！
いろいろ面白いことがきけました！
そんな金築トレーナーは
水曜日１３：１５～１４：００ グループパワー４５
を担当しております！
金築トレーナーのパワフルなグループパワーをぜひ体験してみてください
そしてまだあります
来月２月４日（火）より”ボディケアイベント”を実施します
今回のトレーナーは金築トレーナーとわたくし三浦
そしてパーソナルトレーナーから田代トレーナー
深川トレーナー
が実施します
さらに今回はなんと”誰でも””何回でも”
参加可能です
みなさんぜひ参加してください！
詳細はルネサンス香椎２Fジムにお越しください
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初めまして！！
こんにちは
ブログ初登場の熊丸です
ルネで働き始めてもうすぐ3ヶ月
失敗することも多々ありますが優しい先輩方にサポートしてもらい
早く独り立ちできるようがんばっています
年が明け、はや1ヶ月
最近はポカポカ陽気の日が多くて春が来る
っと勝手にわくわくしてます
そこで春は絶好の旅行シーズンということで
念願のゆふいんの森号に乗って温泉へ
ゆふいんの森号....
子どものときからずっと乗ってみたくて
移動中も旅の気分を満喫できそう
みなさんは春にどんな予定を立てていますか？
ぜひルネでブログみたよって声をかけてください
みなさんの予定を教えてください
フロントでお待ちしています。
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日々勉強・・・・
こんにちはー！！！！
フィットネス内野です。
2月ですね～
2月と言えば・・・・節分ですね。(あっ昨日だった…)
・・・・、いや！他にもいいことが！！！！(*^。^*)
2月は、原井トレーナー22日＆内野19日とバースデー月なのです
みなさん、覚えてて下さいね笑
っと、そんなことは置いといて、、、
2月3日月曜日にパーソナルトレーナーの研修があり、私も参加しました。
カラダの仕組み、動き、足裏の大切さ、、、等々。
実技も入れながら勉強してきましたよー＼(^o^)／
1日みっちりしました！！！！
午前中の実技で少し疲れ気味の井上樹理トレーナー、
エネルギー補給中。
正しい姿勢を保つには、足の裏の感覚って大事ですよね。
みなさんは、日頃の姿勢はいかがですか？？
足の裏の感覚を意識して立ったり、歩いたりできていますか？？
こんなことはなかなか意識するのを忘れちゃいますよね～
私も、よく、、(＠_＠;)あ！！っとなることがあります。
でも、これを日頃から意識してトレーニングしていくことで、
お腹の力を保てたり、猫背改善、腰痛予防やいろんな身体の改善に繋がります。
足の指、開いたり閉じたりできていますか？
これが、なかなか難しいな～という方、足首が硬くなる原因の一つですよ。
歩いたり、立ったりする動作には、足首ってすごく重要な部分ですね。
足首に繋がってるのって、アキレス腱もあります。
さらにその上には、ふくらはぎも・・・っとあげるときりがないです。
ってことは、身体の部分1つ疲れさせてしまうと、、全身疲れに繋がっていきます。
なので、足の裏もすごく大事なのです！
簡単な説明になってしまいましたが、身体は1つここだけ治すとか、ここをトレーニングすればいいではなく、全身を改善していきましょうね(*^_^*)
絶対に身体は変わり、目標達成出来ますよ！！
そのお手伝いの為に、私たちトレーナーも日々勉強してますので、気軽に声をおかけください
そして、、、自分ではなかなか続けられない、不安だな～、ダイエットしたいな～等、
悩みがある方へのオススメはこれ！！！
自分の悩みに合わせてトレーニング指導しますので安心してください(*^_^*)
一緒に目標達成しましょう＼(^o^)／
いつでもジムでお待ちしております
内野でした。
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もうすぐあの日・・・
こんにちは、スイミングの青木です
最近無性にチョコレート系のお菓子が食べたくなります
気付いたら毎日食べちゃっています
しょうがないんです！
バレンタインだからと大量においしそうな
お菓子が売られているのが悪いんです
このままじゃ太ります
辛いです、、、、
(笑)
２月１４日はバレンタインですね
田代さんのブログにも載っていましたが、
ルネサンスでは２月１４日に来ていただいた方限定で！
可愛いカワイイ、フロントスタッフからチョコレートプレゼント★
いいなっいいなっ私もほしいなぁ～
でも太るよし、運動しよう
今、テニスコート、ジム、プールそれぞれのエリアに
板チョコ一枚分のカロリーを消費するには
どのくらい運動しないといけないか！？掲示しています
それを目安に運動頑張って下さいネ
それとは別に私も調べてみました
１時間運動した時の消費カロリー高いランキングーーー！！イェイ
第１位！
水泳（クロール） 消費カロリー（男性１３３７ 女性１０３９）
第2位
水泳（平泳ぎ） 消費カロリー（男性７００ 女性５４４）
第３位
ジョギング 消費カロリー（男性６０５ 女性４７０）
でした★
さすが水泳！素晴らしい結果です
さぁ私も食べてばかりいないでプールで泳いで
消費しよ。がんばります！
みなさんも是非、運動するなら水泳しましょう。
プールでお待ちしております
ジュニアのお子様、
冬でもぽかぽかルネサンスのプールで
エンジョイスイミングを！！
まずは体験コチラから→
今なら春休み短期水泳教室の
お申込も受付中★
詳しくはコチラから→
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バレンタインＤＡＹ！！！
こんばんは！！！ブログ初登場フロントの田代です(*^_^*)
最近すごく寒いですね(+o+)
そんなときは家で暖まらずに、ルネサンスで動いて暖まりましょ～～～う(*^_^*)
ではでは、、、ブログ初登場ですので自己紹介をさせて頂きます(笑)
★名前★ 田代 早紀（たしろ さき）
★年齢★ ２２歳（ついこの間２２歳を迎えました！）
★出身★ 生まれも育ちも福岡です(^^♪
★スポーツ歴★ 小学生時代に水泳！中学時代に軟式テニス！（球技大好きです
）
★皆様へひとこと・・・★
ルネサンスで働くきはじめて三か月です！まだまだ未熟な私ですが一生懸命頑張ります＼(^o^)／
そして皆様とお話することが好きなので、見かけたら内容はなんでも良いので
お声おかけください＼(^o^)／よろしくお願いします(*^_^*)
私の自己紹介はここまでにします。。。。
さてさて、２月１４日はなんの日でしょうか(*^_^*)？？？
そう!!!!バレンタインDAY!!!!!!!!!
ルネサンス福岡香椎では、チェックインカウンターにてチョコレートと共に
みなさまをお出迎えいたします(^_-)-☆（いいな。。。甘いもの大好きな私も欲しい笑）
みなさんのご来館お待ちしております（＾－＾）
バレンタインなどイベントもたくさんある、
楽しいルネサンス情報は・・・
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激変!? 原井の お・な・か～
こんにちは フィットネスの原井です。
内野トレーナーのブログでお知らせしましたが・・・2月は、内野トレーナーと私の誕生月
うふふっ・・・ 嬉しくないです
なぜ？って
？ それは・・・ フィットネスでぶっちぎりの最年長だからです
もう、重力に逆らえなくなってきている・・・？？
そんな私のテーマは、お・な・か です
お腹が変われば、身体が変わると信じています。
見て下さい・・・・・この お・な・か
出産前 パンパンです（笑）体重＋１７㎏ ⇒ 明らかに、太りすぎです
出産で落ちた体重、約５㎏ 。残りの15㎏は、一体どこへ
出産を繰り返し、酷使し続けた私の身体は、
骨盤がたがた・・・おなかぶよぶよ・・・の たるんたるん
皆さん、イメージしてみて下さい。
新品の風船を膨らませるのは大変です。でも一度空気を抜くと、風船はぶよぶよ～
そして、２度目に空気を入れるのは、簡単です。あっという間に膨らむ
のです。
産後の私のお腹は、そんな感じでした。あっという間におなかに にっ肉が
でも あきらめてはいけません
運動をする事 意識をする事
で 身体は変わるのです
まだまだですが・・・やっと、ここまできました 
巻くだけシェイプ、きゅきゅっとウエストのおかげですね（笑）
（レッスンやってます。ぜひどうぞ～）
フィットネス最年長原井
４０代 ５０代 ６０代・・・ になっても ビ・キ・ニ を着たいと思います
割れた腹筋を目指して頑張ります
それが、私の目標です。
皆さんも、まず、自分の身体を知って・・・目標を持って運動を・・・
（カラダ測定、ジムで行ってます。ぜひどうぞ～）
次回予告・・・原井腹筋割れる！ の巻～ （報告できるよう頑張ります。）
ところで、皆さんの周りで、このようなお腹で困っている方とかいらっしゃいませんか
そんな方がいらっしゃいましたら是非、ルネサンス香椎にご紹介ください
お得な紹介システム『ルネノワ』をご用意しておりますので
紹介した方も入会した方もＷハッピーになる事間違いなし
詳しくは、こちらを見てくださいね
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カドに気を付けて。
まだまだ寒ぅございますね
いきなりですが
タンスの角で、小指打った事ありますか？？
痛いですよね～あれ。
誰を責める訳でもなく、ただただ自分の中で解決するしかない
やるせない気分というか、、、何というか、、、イタおもろいというか、、、
皆さん気を付けてくださいね、ホントに！
世の中には、部屋の角（カド）で足の中指打って
骨折した人もいるらしいですよ。
小指じゃなくて、中指って、どんだけ幅感覚おかしいんでしょうか
もう、信じられません！！
申し遅れました、中指骨折中のフロント池田です。
※同じ経験をお持ちの方、ぜひ慰めてください。
※前置きが、かなり個人的な表現となっておりますがご容赦ください。
さて！！！
今日はバレンタインデーでしたね。
バレンタインデーって、日本のお菓子会社が始めたんですよね～？
凄いですね！
本日ご来館された会員様には、フロント女性スタッフから
チョコレートをお渡しさせて頂きました。
バレンタインデーを通して、寒い中ご来館頂いた皆様へ
少しでも感謝の気持ちをお伝えしたかったのですが
いかがだったでしょうか？？
「本当に本当にいつもご利用ありがとうございます。」
さぁ、カロリー摂取された方は、消費しないといけません。
ダイエットはカロリーの足し算と引き算！！（おっ名言！？）
しっかり食べて、しっかり運動しましょう！！
※骨折くんは、安静第一かな。。。
暖かくなる前、今のうちから頑張ってる人
薄着の季節にルンルンですね♪
◆正月に溜めた脂肪、まだ溜め込んでいる方
◆桜並木を爽快にランニングしたいと思っている方
◆この夏、海でナイスボディを披露したい方
◆ホノルルのマラソンでも出ようかな？なんて思ってる方
◆クリスマスには、おいしいケーキたくさん食べたい方
いちねんってあっという間ですよね！
カラダ改善の夢をかなえる為に、ルネサンスでは
様々なサポートを行っています！
続きはWEBで！！
ルネサンス福岡香椎ホームページ
とりあえず、早く“骨”引っ付きますように！！
以上、フロント池田でした～
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楽しい～♪
こんにちは
テニスコーチの中野です
最近はやたらと寒いですね～
毎晩・毎朝布団が恋しいですねぇ
つい最近、ゴルフの打ちっぱなしに行ってきました
父親にゴルフ道具一式を頂いていたのでちょいと練習に
いやぁ～
楽しい
楽しいですね
当たった時はもう
快感です
伝わるかなぁ
バックハンドストロークをダウンザーラインに打ち込んだ時ぐらいの快感ですね
不思議なのが止まっているボールに綺麗に当たらない
当たってもフェース（面）がまっすぐじゃないのでまっすぐ飛ばない
スライス（右に曲がる）する
奥が深いですね～
さすがボールを一番飛ばす競技（←個人的な意見）
そう考えると…
動いているボールを動きながらラケットの真ん中に当てている私たちテニスプレイヤーもすごいってことに？？
それにしても球技っていいですよね
いろんなことで快感を味わえるんですから
そんなことをゴルフしながら考えている中野でした
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避難訓練
こんにちは、スイミングの青木です
ジュニアの保護者様、
プールをご利用の皆様にお知らせです
安全管理の一環としてジュニアスクール中に
避難訓練を定期的に実施していくこととなりました
来週２月２５日（火）１８：００頃
第一回目の避難訓練を実施いたします。
レッスン中に
プール赤色灯の点灯
プール非常サイレン発報
プール監視員による警笛
このような状況になりますが、
クラブ会員様も通常通りプールをご利用いただけます。
警報がなりましたら、
お子様を一時退水させていただきます
避難訓練自体は定期的に行っていますが
レッスン中に行うのは初めてです
もしもの時の為にもしっかり安全管理が行えるよう、
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いします
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チョコのカロリー、、、
立春とは申しますが、まだ寒さ厳しい日
が続いています。
皆様いかがおすごしでしょうか
こんにちはトレーナーの福母です
2月も残すところあと少しですね
さて、2月の一大イベントと言えば、、、
そうバレンタインです
男性の皆さん、いかがでしたか
女性の皆さん、ついつい味見
や友チョコ
を食べ過ぎてはいませんか
皆様ご存知の通り、チョコレートはたっぷりカロリーを摂取出来ちゃいます
板チョコのカロリーはおおよそ350Kcalです
この350Kcalを消費するには、、、
・テニスのシングルスで60分間ラリー
・プールをクロールで45分間しっかり泳ぐ
・ランニングマシンで7Km走る
（※個人差があるので目安であり、一般的な数値で計算しています）
このどれか一つを頑張らなくてはいけません
板チョコ一枚でこの運動分のカロリーを取ってしまうと想像するだけで、ゾッとします
そして、一人で黙々と走ったり、泳ぐのってなかなか続かないですよね、、、
ですがっ
沢山の人たちと一緒に楽しく汗をかく事が出来れば、いつまでも頑張れそうじゃないですか
でもそんなうまい話が、、、、、
あるんです
それがっスタジオプログラム
（※レッスンが好きになった人はこのように吸い込まれます）
ルネサンスには数々のスタジオプログラムがあります
その中でも
・はじめてエアロ30消費カロリー135Kcal
・エアロLO40消費カロリー180Kcal
が、おすすめです
これから運動を始めようかな
、、、と思っている方、
有酸素運動が苦手
、長続きしない方
は、是非チャレンジしてみてください
沢山の人たちと、一緒に運動をするのは本当に気持ちがいいです
きっと爽やかに、楽しく、どひゃっと大量の汗が出るはずです
他にも、さまざまなスタジオプログラムがあります
気になるプログラムがあればジムのトレーナーや、フロントスタッフ
まで是非ぜひお声掛けください
春に向けて、一緒に頑張りましょう
皆様が良き春をお迎えになりますよう
お祈り申しあげます
トレーナーの福母、、、、、
の左手でした
↧
★あなたも私も家族もハッピー★
Blogをご覧のみなさまこんにちは(^0^)/
最近Blog書くたびに「ご無沙汰してます」って言ってる気がします(=_=)
ホント毎度ご無沙汰しております
トレーナーの井上じゅりです★
先週、2泊3日で東京に旅行に行ってきました☆
30周年のTDLにも行き、ひたすら食べて、食べて、食べて、食べて・・・(=_=)
福岡に帰ってきたらまさかの体重1.5kg増・・・(((((・Д・；)))))))
先週2本のマーシャルのレッスンがきついきつい(T_T)
カラダが重い重い・・・m(__)m
なんとか1週間で元の体重に戻りました(*_*)ほっ。
日頃から運動している私だから体重も戻ったもの。
一緒に行って私と同じくらい食べて、食べて、食べて、食べまくった私の家族は
東京後、いまだに現実逃避をしていました(・_・；)
今すぐにでも運動をさせないと(*_*)！！！！
そんな気持ちになってるのは私だけじゃないはず！！！！！
みなさまもご家族に
「運動してほしいな・・・」
「健康でいてほしいな・・・」
「元気でいてほしいな・・・」
と思っていると思います！！！！！！
そんなみなさまに今！！
今だけのっ！！！！
ご報告です★☆★
3月31日（月）まで、ご家族の方ルネサンス使いたい放題で
なんと、3,150円！！！！！（通常なら9,765円）
こんなチャンス今だけですよ！！！！！
ご不明な点は、スタッフにお伺いください(^0^)/
※ちなみに私の母も姉もルネサンス会員なんですっ★
1ヶ月だけと言わず、家族にもうずっとルネサンスに通ってもらいたい・・・
と思いのあなた！
まずはルネサンス香椎のHPをご覧ください★
今なら入会金3,150円、事務手数料5,250円が0円で
ご入会いただけます(^0^)/
詳しくはこちら
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
※私のマーシャル参加して下さっているみなさま。。。
今週こそは「Blog見た人～」の質問に半分以上
手が上がりますように・・・ 
ジュリアンでした
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