こんにちは
毎度お馴染みテニスコーチの
『中野 拓光（26）』です
最近はバラエティー番組のDVDばっかり見ています
世間は徐々にクリスマスムードになってきましたね～
夜を彩るイルミネーション…
サンタの衣装を着ている店員さん…
くしゃくしゃになりながらもポストに入ってくるクリスマスケーキのチラシ…
エンドレスクリスマスソング…
皆さん来月の今頃はクリスマスですよ～
３Fテニスコートもクリスマスモードですよ～
あえて写真は載せません
あ・え・て
写真は載せません
なぜなら３Fテニスコートにきてほしいから
な・ぜ・な・ら
３Fテニスコートにきてほしいから〜
装飾をしている橋本コーチをちらり
さて本日（11/25）から
ガット張替キャンペーンがスタートしました
中野のおすすめは
バボラの『エクセル１２５』です
ナチュラルガットに打感がちかくコストパフォーマンスもよいガットです
ちなみにラケットキャンペーンも行っています
中野のおすすめは
ウィルソンの『STAEM９５』です
現在愛用しているのでおすすめです
最後に夜中１２時過ぎに焼肉食べに行きました～（笑）
元気モリモリです
みなさん、こんにちは！フィットの胡摩です！！！
11月もあっという間に終わり、12月に入ってきましたね
みなさんは12月と聞いて何がうかんできますか？
私は12月と言えば・・・
きれいなイルミネーション
サンタクロース
トナカイ
ツリー
などが浮かんできます
12月と言えば、クリスマス
というビッグイベントがありますね！！
ケーキだったり、お鍋だったり・・・美味しい物もいっぱいあります。
そんな中、ケーキや甘いもの食べたいけど・・・ダイエットの為に我慢しようと考えられてる方がいるかもしれません・・・
ということで！！！
今日はちょっとした豆知識です
みなさん、トレーニングが終わった後、何を飲まれていますか？？
実はですね、ランニングなどのちょっと激しく運動をしたあとの筋肉の疲労回復には低脂肪のチョコレートミルク（牛乳ベースに甘味とココア風味をつけた飲料）が、運動後の疲労回復用に作られた高炭水化物飲料（プロテイン）などと同じような効果があるようです！
チョコレートミルクには一般的なスポーツドリンクにはない栄養素が含まれており、運動後に摂取された場合上質のタンパク質と炭水化物の組み合わせが疲労した筋肉に燃料補給すると考えられているそうです。
そして牛乳に含まれるタンパク質はしなやかな筋肉作りを助け、運動による筋肉の損傷を軽減する効果があり、また牛乳は水分やカルシウム・カリウム・マグネシウムなどのミネラルも含み、激しい運動後に必要な水分・ミネラル補給にも適しています
低脂肪で牛乳主体のココア飲料などはあまり見かけない気もしますが、低脂肪牛乳にチョコレートシロップやパウダーを溶かして手軽に作れるものなので運動で汗をかいた後には冷たいチョコレートミルクを飲むとよいかもしれません
ということで、甘い物をずっと我慢してます・・・という方、
運動後にチョコレートミルクはどうでしょうか
もちろん飲み過ぎには気を付けましょうね
そしてケーキの食べ過ぎにも気をつけましょう・・・笑
もし食べ過ぎてしまった方は、気軽に私に相談してください！！
また、トレーニングを頑張っていきましょう！！！
あっ！！！！！！！！
忘れていました。今キャンペーン中のバーンアップも
脂肪バーンと燃やしてくれますので興味がある方は一度試してみてください
以上、フィットの胡摩でした！
こんにちは
テニスコーチの中野です
さて１２月３日（火）より
９１期がスタートしました～
スクールが２ヶ月で１期なので…
９１期×２ヶ月＝１８２ヶ月
１８２ヶ月÷１２ヶ月＝１５．１６６６６…年
約１５年
スクールが３ヶ月制もあったみたいなので…
なんだかんだで香椎クラブは１７年目ってことになりますね(笑)
香椎クラブが出来た時、中野はまだチンチクリンの小学５年生です
すごいですね～
新しい期が始まると、新しい気持ちで再スタートをきれますね～
今年もあと少しですけど
新たに目標を設定して頑張れそうです
『思い立ったが吉日』ですね(笑)
テニススクールに通って頂いている皆様にも目標設定をして頂きたいので
毎期テーマを設定しています
各コート後方に掲示していますので毎期・毎週見てくださいね
さて、年末年始のテニススクールのお知らせです
１２月２９日・３０日・３１日
１月１日・２日・３日・４日
が休講となりますのでよろしくお願いします
１月３日・４日はイベントを行いますので詳細は後日
お楽しみに～
今年も残りわずか
全力疾走で頑張りましょう〜
こんにちは
テニスコーチの中野です
もう１２月も２週目に突入ですね
年末に向けてワクワクが止まりません
(笑)
さて
皆さんラケットキャンペーンの締め切りが近づいてきましたよ
１５日（日）までで～す
お急ぎくださーい
『来年から新しいラケットでスタート』
って素晴らしくないですか？？お急ぎくださーい
『テニスを頑張っている自分へのクリスマスプレゼント…
』お急ぎくださーい
『今期からテニスはじめました』お急ぎくださーい
『あのコーチのラケット気になっているん…』お急ぎくださーい
『どうし…』お急ぎくださーい
宜しくお願いします
さて私事ですが来週はブログをお休みさせていただきます
広島に行ってきます
代わりに太田コーチが登場しますので楽しみにしてください
お楽しみに～
こんにちわ！ フィットの吉村です。
１２月に入り寒さも本格的になってまいりました！
寒さ対策と風邪には十分に気を付けましょう。
今年も残りわずか！
お忙しくなるとは思いますがラストスパート
頑張っていきましょう！
そして！
そろそろ飲み会、忘年会シーズンがきちゃいました(*_*)
私はまだお酒飲める年ではないですが、それでも食べちゃうので
最終的に太っちゃいます(>_<)
やっぱり食べ飲みする分トレーニングするしかない！
そこで、、、！
僕がとっておきのトレーニングをご紹介したいと思います！
それはファンクショナルエリアで行われるキュキュっとウエストです！
僕も１２月からレッスンをします
このキュキュっとウエストのレッスンをもつにあたって
１ヶ月自分で練習をしてきました！
すると、、、！
１１月の終わりにはかったインボディで体脂肪率マイナス４％、
腹囲マイナス３としっかり結果を出すことができました！
今の体脂肪は昨年高校野球をしていた現役のころと
ほとんどおなじです
と、いうことは！
このキュキュっとウエストのレッスンに毎週入っていれば
同等もしくはそれ以上の効果をえることができるということです。
また、ファンクショナルエリアのレッスンはマシンよりも
効果がでるように我々トレーナが日々、凌ぎを削って考えている
ものなので、是非ご参加の方お願いします！
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます！
めっきり冬らしくなりながらも元気に半袖でチェックインに立って
おります、フロントの木田です！
半袖ですが、寒くはありません！気持ちはですけど・・・。
今年もいよいよ残すところ３週間を切りました。
あっという間でしたね♪
皆様はどんな１年でしたか?
是非ご来館の際に教えてください(*^。^*)
さて！そんな（?）ルネサンス香椎のフロントにこの度
新しいスタッフが数名加わりました！
フロント・Ｎｅｗスタッフ紹介第１弾は・・・
ｼﾞｬﾝ！
中塚 理子 さん
質問コーナー♪
Ｑ１ 今までのスポーツ歴は?
小学校から中学校までバドミントンをしてました(*^^)v
Ｑ２ 趣味はなんですか?
ダンスです！大学でストリートダンスサークルに所属して
います！
Ｑ３ 皆様にひとこと・・・
新人なので至らない点もあると思いますが、精一杯頑張り
ますのでよろしくお願いします！
（木田）毎日ニコニコしながら一生懸命仕事を覚えてます。
みなさん見かけたら声かけてください(^○^)
あと、、、、木田を見かけたらブログ見たよ！とコッソリ教えてください（笑）
中塚さんを新たに仲間に加えたルネサンス香椎情報はコチラ！
鹿児島県南さつま市坊津町出身の長濱です！！
坊津町といってもよく分からない人が多いと思うので・・・
Aの地点が坊津町です。鹿児島最南端になります。
有名なものは特にないですが、海がきれいというのと本当に田舎です。夏に鹿児島の海に行きたいという方は是非坊津町の海に行ってください！！
あ、あと昔密貿易の場所だったみたいです！！
坊津町の良さはまた今後話していきます。
ルネサンスのスタッフには鹿児島県人がたくさんいます。長濱（坊津）千布（谷山）胡摩（鹿屋）川添（川内）そのほかにも何人かおります。
鹿児島の良さ⇒桜島大根、黒豚、さつま揚げ、白熊、焼酎、さつまいもなどたくさんあります。
長濱個人的に行ってもらいたい場所があります！！
知覧の特攻記念館という場所です。行ったら感動すると思うので是非行ってみて下さい。他にもいろんな観光場所はあるので長濱まで話に来て下さい。
いつかはお客さんも含めた鹿児島県人会を開くのが長濱の夢です。
こんにちは
テニスコーチの中野です
太田コーチと見せかけて…
中野です
テニスは１月３日（金）からイベントがありま～す
１月３日（金）初打ち会
午前の部１０：００～１２：００（太田・山口・中野）
午後の部１３：００～１５：００（太田・山口・中野）
↓↓↓～イベント内容～↓↓↓
プライベートレッスン
１５：２０～１６：００（太田・山口・中野）
１６：１０～１６：５０（太田・山口・中野）
１７：００～１７：４０（太田・山口・中野）
１７：５０～１８：３０（太田・山口・中野）
↓↓↓～イベント内容～↓↓↓
１月４日（土）ワンポイントレッスン
１０：００～１１：２０（池田・山口・中野）
１１：３０～１２：５０（福永・山口・中野）
↓↓↓～イベント内容～↓↓↓
激打会
１４：００～１６：００（池田・中野・福永・橋本）
↓↓↓～イベント内容～↓↓↓
練習試合
１６：３０～１８：３０（池田）
↓↓↓～イベント内容～↓↓↓
年始からテニスをして２０１４年良いスタートを一緒にきりましょう
２８日（土）まで休まず元気にスクールを行っています
今年も残りわずか
ケガなく最後の最後までテニスを楽しみましょう
星も凍る１２月。
お布団とおこたが素晴らしい季節になりましたね
どーもこんにちは！
最近、ニューヨークのアッパーイストサイドに住む
セレブな高校生に夢中のフロントわき山です
（海外ドラマの話）
（決して現実の高校生に夢中ではない）
（私のタイプはジュード・ロウ。笑）
先週の木田さんに引き続きまして
フロント・NEWスタッフ紹介第２弾いっきまーす!!
今日はこの方～…
ジャージャン♪
五嶋絢子（ごとう あやこ）さん
Q1 スポーツ歴
→全然スポーツしてません。
（わき：木曜の成人スイミングスクール入りー！笑）
Q2 趣味はなんですか？
→本を読むのが好きです。
生物系の本読んだりします。
（わき：図鑑とか？？笑）
Q3 お客様に一言
→継続することで、きっと効果はでるので
一緒にがんばりましょう！
（わき：ごっちゃんもこの前トレーニングしよったよね！
一緒にがんばりましょう！）
若いのにしっかり者のごっちゃん！
フロントで見かけたら是非声かけてあげてください♪
そして
２０１３年も残りあとわずか…
ルネサンス香椎の年末年始スケジュールは下記の通りです↓↓
≪年末年始営業スケジュール≫
～12/28(土) 通常営業
12/29(日)～1/2(木) 特別休館日
1/3(金) 短縮営業10:00-19:00
1/4(土) 通常営業
今週にからまた一段と寒くなってきました
体調管理には十分気を付けて
素敵な年末年始をお過ごしください！
2014年も皆様の元気なお姿にお会いできるよう
楽しみにしております
お正月太りを阻止したい方はコチラ
メーリークリスマス
皆様、クリスマスイブはどのようにお過ごしですか
私は、今年もクリスマスっぽい事をせず、クリスマスを過ごす事になる
そう、宇土です
今日は、クリスマスっぽい事は出来ませんが、
今年は今までと違い12月22日（日）に Jrクリスマス会 を行い
とても楽しい思い出が出来ました
ちょっとその内容を皆様にご報告しますね
まずは、スタジオにみんな集まり開会式！！みんな少し緊張気味だったので
宇土がシナプソロジーで和まそうと思ったのですが・・・・・
結果、ダダすべりこれはヤバイっと思い、即,次のジェスチャーゲームに切り替えました。
勉強し直しです
福母トレーナーがゴリラ、テニス間瀬コーチが馬を演じてもらい、とても盛り上がり、さらに子供たちもジェスチャーしてくれるぐらい盛り上がりました
今度は、テニスコートに移動しチームに分かれ、鬼ごっこやラインじゃんけん、ドッチボール
を行いみんなめちゃくちゃ盛り上がりました
綺麗に撮れているいる写真が無くてスイマセン m（_ _)m
ダンスやチアの子供たちもとてもカッコよく踊ってくれました
最後にはなんとフィンランドからクリスマスの夜じゃないのにサンタさんがたくさんのプレゼントを持ってきてもらい、子供たちも大喜び
一緒に写真も撮り大成功
大変、クリスマスっぽい事が出来たのでとてもHAPPYになれた1日でした
あーーーーーーーーやっぱりケーキと遅筋・・・・いやチキン買って帰ろ
今年もあと少し、飲み食べ過ぎたあなた、そうあなたです
正月休みをしっかり休めるように、いつ動くの
『今でしょ！！』ルネサンス香椎で宇土がお待ちしています
こんにちは、スイミングの青木です
22日日曜日にお子様のクリスマス会がおわり、
ひと足先にクリスマスを味わいました
街もイルミネーションで溢れ、キラキラキラキラしていますね
イルミネーションをみると
２年前に平島コーチとイルミネーションめぐりをしていた時を思い出します
青木ブログでもたくさん写真載せていましたね
と、いう事で今年もパシャリ
平島コーチと私、、、。
ん？真ん中に写っているのは、、、、
そう、同じくスイミングの田口コーチです
今年は警固公園のイルミネーションをバックに撮りました
はい、こちらは田口コーチだけ
ん～、、、、まだ若いのに残念
仕事帰りで疲れきってるサラリーマンみたい
今月はルネサンススタッフ内で
おめでたいことがたくさんありました
まずは、１５日 日曜日、
☆フィットネス田中チーフの結婚式☆
田中チーフ、おめでとうございます
そして、１６日 月曜日、
☆スイミングの山本コーチ長男誕生☆
山本コーチ、おめでとうございます
そしてそして、１７日 火曜日、
☆フィットネスの井上穣トレーナー長男誕生☆
穣さん、おめでとうございます
皆さんも３人を見かけたら
是非、一言『おめでとう』といってみて下さい。喜びますよ～
ルネサンス香椎のスイミングスクール
12月26日(木)までとなっております。
2014年は1月4日(土)よりスクール開始となりますので、
お間違えのないよう、お気を付けください。
ジュニアのお子様、
ルネサンスでエンジョイスイミングを！！
まずは体験コチラから→
皆さんお待ちしております
クリスマスが終わったら、すっかり年末ムードですね～
ブログをご覧のみなさま、こんにちは！
最近新しい眼鏡が欲しくてしょうがない、フロントの白谷です
メガネが似合わないのでルネサンスには掛けてきたことがないです
もし掛けてきたら笑わないでください。。。
さて！先週の脇山さんのブログに引き続いて、
フロントスタッフ紹介第三弾です！！
みなさん覚えてくださいね(笑)
紹介するのはこちら
熊丸千恵美(くままる ちえみ)
スタッフ紹介ということで、いくつか質問しみました～
◎趣味は？？
ハイキング
西区の背振がおすすめです。
水がすごくきれいで、オアシスにいるみたいでした
マイナスイオン全開で、なんか空気がしゅわしゅわしていたそうです(笑)
◎特技は？？
パン・ケーキ作り
このブログに載せる為に写真を送ってくれたんですが、
じゃーーーーーーーーん！！！！
おいしそう。。。
◎スポーツ歴は？？
小学生の時に卓球・ダンス
中学生の時にソフトテニス
今、ルネサンス香椎のテニススクールに週一
そうなんです！熊丸さんは香椎クラブのテニススクール生でもあるんです
もしコートで見かけたら、スタッフ紹介みたよ！と、ぜひ声をかけてみてください
◎お客様に一言
運動っていいですよね
スタジオなどでお客様が踊っているのを見ると私も踊りたいって思います
（決して上手なわけではありませんが・・・）
また会員様のすっきりされたお顔を見ると私も元気になれます。
まだまだ不慣れな所もありますがよろしくお願いします
おっとりしているけれど、体を動かすのが大好きで好奇心旺盛な熊丸さん
頑張って業務をマスターしていってますので、
皆様あたたかく見守って下さったら幸いです
そんな熊丸さんが通っているテニススクールはコチラ
今年も後わずかとなってきましたね
皆様いかがお過ごしでしょうか
こんにちは、スイミングコーチの山本です
何気にこのBlogに出現するのは、お初でございます
2013年も本日、12/28(土)で営業終了となります
あっという間の一年でしたね～
私事ですが、先日12/26(月)に妻が男の子を出産しまして、生命の誕生を目の当たりにしました
出産って大変だなー、母って凄いなー。。。とつくづく感じた瞬間でした
妻は出産前の数ヶ月、産婦人科の先生に勧められた、1時間のウォーキングを毎日かかさず行っていました。
（あっ、自分もちゃんと同行してウォーキングしました ウォーキングっていいもんですねー)
で、無事スピーディーな安産となりました
やっぱりヒトも動物、「運動・栄養・休養」をしっかり摂れると、身体機能が良くなっていくって事だなと、改めて実感しました!!
さあ、もうすぐ2014年
今以上に会員の皆様も、ルネサンスでスポーツを楽しんで頂き、身体機能の向上を図ってください
身も心も健康に
私も会員の皆様に、より楽しく・楽に・キレイに泳げるよう、全力でナビゲートしていきますので、元気にプールへお越しください
最後になりましたが、今年一年、誠にありがとうございました
そして、来年も宜しくお願い致します
皆様、良いお年をお迎えください
皆様のお越しを心よりお待ちしております
みなさ～ん、あと3日で新年ですよ～
テニスコーチの太田です（右側です）
今年はどんな１年でしたか？
楽しい１年でしたか？
私は・・・・・まぁまぁ・・・こんなもん
来年はさらに良い年になるよう心の中で祈ってます
『みんな明るく楽しくhappyに～』
そんな明るく楽しい年にする為に3日から運動しましょう
ルネサンス香椎は1月3日（金）から営業してます。
※詳しくはHPをご覧ください。
テニススクールは3日・4日でイベントを行います
参加される方はケガをしないようにテニス楽しんでください
余談ですが12月23日（月・祝）に久々に試合に出てきました
結果は・・・
なんと・・・
優勝しました（パチパチパチ）
ペアを組んだ山口コーチ（左）とのツーショットです
私もまだまだ頑張りますよ～
みなさんも一緒にがんばりましょう
来年もよろしくお願いします
いつもルネサンス香椎スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます！
フロントスタッフの竹内です。
冬!!さむい!!
毎朝、目覚めて立ち上がるまでに10分くらいかかってます。
自転車通勤の私は、手袋・耳あて・マフラー・ムートンブーツの完全防寒で出勤しております。
みなさまも体調を崩さないよう、初詣の際はあたたかくしておでかけ下さいね！
さて、早いもので今日と明日で２０１３年も終わろうとしております。
私の２０１４年の目標は・・・
『ミステリアスな大人になる』!!
具体的な行動は何ひとつ決まってないですが・・・
「なんか、いい感じの人」になれるように自分磨きにいそしもうと思います！
ただいま、ルネサンス香椎では年末年始休館をいただき、
会員の皆様にはご迷惑をおかけしております・・・
１月３日の年始営業初日は私も出勤しております。
みなさまにお会いできるのを楽しみにしておりまーす☆☆
他のクラブのお休みを確認したい！という方は
こちら にて、全国のルネサンスの年末年始営業時間をご確認ください。
皆様へ
早いもので、年末の挨拶をさせていただく時期となりました。
皆様におかれましては
ますますご清栄のこととお慶び申しあげます。
本年も、皆様の多大なご支援により、無事ルネサンス福岡香椎を
営業することができました。
厚く御礼申しあげます。
・・・と、 かための挨拶をしているのは、わたくし田中です。
今年はわたくしにとって、33歳というゾロ目の年ともあり、いつになく大きな節目の年となったと感じました。
一番印象に残っているのは、我らフィットネストレーナーの仲間の一人、
三浦トレーナーの、「パーソナルトレーナー認定試験」の合否発表でした。
本人が、「まぁ合格してますよー」と、
余裕をかましていましたので、一度懲らしめてやろうと思い、
ホントは「合格通知
」がきていたのですが、エクセルで加工
して
「不合格通知
」を渡すという「
ドッキリ」を仕掛けました。
・・・ドキドキ
・・・ぷぷっ
（あまりにショックを受けている三浦くんの横で、わたくしは、必死に笑いをこらえています。）
・・・無言が続く
（三浦くん、泣きそうだったので、もはや、限界です・・・（笑））
ネタバラし！！
いぇい！！おめでとー！！！！
大・成・功！
いやぁー！！最高の笑顔ですね！！これが見たかったんです！
みんなの笑顔のためなら、何でもしたいですね！
どんなところにもいきたいですね！！
どこでも！！
どんな壁でも乗り越えてみせる！！！
来年も、全力で望みたいと思います！！！
さて、ルネサンスの営業のご案内ですが、
（年末年始休館日）12月29日（日）～1月2日（木）となります。
なお、新年は、1月3日（金）10:00より営業開始です。
時節柄、ご多忙のことと存じます。
くれぐれもお身体にはご自愛くださいませ。
来年も相変わらぬご愛顧をいただきますようお願い申しあげて、歳末のご挨拶とさせていただきます。
敬具
2013年12月31日
ルネサンス福岡香椎 フィットネスチーフ 田中 泰弘
新年あけましておめでとうございます！
支配人の吉田でございます。
昨年中はルネサンス香椎をご愛顧いただき
誠にありがとうございました。
本年2014年もルネサンス香椎はご利用の皆様方に
「また来てよかった！」 と思っていただける様
クラブスタッフ一丸となり全力で邁進してまいります。
～みなさんにとって、「大好きな場所」であり
「大好きな人」がいる‘ホッと’するクラブになります～
そのために、
① 明るく元気よく伝わる挨拶をします！
② みなさんの目標をお伺いし、ナビゲートします！
③ みなさんの「安全・安心」を心掛けます！
④ 館内清掃力をアップし、気付いて行動します！
⑤ 自己研鑽に努め、運動の楽しさ・大切さを広めます！
常に基本に戻り、見つめ直し、考動してまいります。
皆様、一緒に 生きがい を創造し より良いクラブ を
創り上げていきましょう！！
2014年、本年もルネサンス香椎を
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
皆様のご来館スタッフ一同心よりお待ちいたしております。
あけましておめでとうございます
２０１４年がルネサンス福岡香椎のお客様にとって、
新年明けましておめでとうございます。
ルネサンス香椎は本日1月3日より営業しております。
みなさま、お久しぶりです。
スイミングセクションの平島です。
5分ほどみなさまのお時間を私にくださいませ・・・m(__)m
それでは!!
みなさまは、どんなお正月を過ごされましたか??
のんびりテレビ
を見ながら・・・??
食べて
飲んで
毎日がお祭り・・・??
毎日、少しでもカラダを動かさないとソワソワ・・・??
わたしはというと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
毎日、家
にこもってですね。
テレビでした
韓国ドラマです
大スキなグン様のライブＤＶＤやらドラマやら。
とても充実したお正月を過ごすことができました
私は毎年1年を振り返ります
では、皆様
私の赤裸々??なプライベートをいっしょに振り返りましょう
★1月★
仲良しＭ子といっしょに、Ｍ子のスキなヒョンのライブに参加
ＤＡＹＳ
楽しかった～
★2月★
大スキな大スキなグン様のライブ
広島までＭ子と遠征
!!こちらもＤＡＹＳ
楽しすぎ!!
充電ＭＡＸできた
★3月★
前半はＺＥＰＰでのライブ
後半はＭ子といっしょにこれまた広島遠征!!
これはＭ子がスキなヒョンのために・・・
今回は、日帰り車でＧＯＧＯ
★4月★
半年ぶりの韓国へ
買い物していて、建物の外にでたら・・・
夜が明けていたってこともありました
思い出すだけで、楽しい
★5月★
韓国会開催!!
はじめましてのＴ子さんもいっしょでした
韓国でこんなにも繋がれるなんて・・・
★6月★
前半に2回ライブへ
いや～すごかった
そして、月末韓国
充電充電
★7月★
大橋・イオンモールのスイミングチーフと
いつもの韓国女子会
夏前に気持ちを最高潮に
★8月★
大阪へ遠征
バタバタしながらいきましたグン様に会うために・・・
今回はおひとり様遠征だけど、現地で仲間と合流
いや、最高に楽しかった
またしてもフル充電
これで夏を乗りきった～
★9月★
この月からなんだか忙しい雰囲気・・・
釜山からの月末は沖縄
へ
沖縄は大会引率です
選手も自己ベスト更新できました
★10月★
さぁさぁ!!
この月はほんとに充電切れになることがなかった・・・
ゴールデンウィークならぬ、グン様ウィーク
ライブ参戦
ＤＡＹＳ
会場出待ち・ホテルの出待ち・入り待ち
毎日充電!!
お仕事も捗るはかどる
あ・・・そして、この月に私、ひとつ年をとりました
こんなにプレゼントもらったことない!!ってくらい机が山盛りになりました
みんなありがとう
そして、髪もばっさときりました
30センチは軽く・・・
★11月★
2013年最後にいってきました、韓国へ
ここで初雪体験してきました
寒かった～楽しかった～
★12月★
韓国ドラマ離れをしていた私ですが、復活
オススメあれば、ぜひ教えてください
そして、福岡のスイミング社員で忘年会もしました!!
韓国料理屋で・・・(笑)
そしてそして、今月はめでたいこと続出～
12月15日(日) 田中チーフ結婚式
おめでとうございま～す
こう見えて?涙もろい私は大号泣
お母さんの気持ちになってしまうんです・・・
12月16日(月) 山本コーチ第一子誕生
おめでとう
でも、、、山本君のおなかはひっこまないね
おかしいな・・・
12月17日(火) 井上穣トレーナー第一子誕生
おめでとう
アスリートな子に育ちますように・・・
水泳は絶対させてね
自分の身は自分で守る
12月23日(月) かなりプライベートですが、
大好きな2人のプロポーズ大作戦に参加
この場に立ち会えてよかった
そして、25日に入籍
おめでとう
こんな感じで私の2013年は過ぎていきました。
やっぱり、振り返ってみると
韓国とともに・・・というかんじですね
ライブの回数(マイク絵文字) 計12回
飛行機に乗った回数(飛行機絵文字) 計6回
2014年も韓国!!そしてルネサンスとともに、生きていきます
ここでひとつ
皆様に宣言します!!
私、2013年で過去最高体重に到達したんです
あまりにも、ショックすぎて
2014年、トレーニングします!!
元の体重に戻します!!
4キロ戻します!!
4月を迎えるまでにまずは3キロ
理想のカラダで夏を迎えたい
だから、いまからはじめないと間に合わない
本気です、わたし。
こんな思いの方、いらっしゃいませんか??
わたしといっしょにがんばりましょう
私はルネでやせます
がんばります!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
新しい年を新しい気持ちで迎えます
ながながとおつき合いありがとうございましたm(__)m
そして、ルネサンス香椎は本日より営業しております。
1月3日 営業時間10：00～19：00となります。
なお、スイミングスクールは1月4日(土)からスタート。
テニススクールは翌1月5日(日)からスタートとなります。
それでは、
2014年もルネサンス香椎をどうぞよろしくお願いいたします。
m(_ _)m m(_ _)m
ブログをご覧の皆様
『明けましておめでとうございます！』
フロントの池田將人です！
皆様、どのような年末年始を過ごされましたか？
私事ですが、毎年恒例正月ランニングのご報告です。
今年もサボらず、走りました！！
年末年始は、実家の遠賀郡（北九州市の隣）で毎年過ごしていました。
正月は昼間っから、正月料理と祝い酒でのんび～～り過ごしてました。
だから、せめて早朝だけでも、、、と思い
毎年恒例、正月（早朝）ランニングをしています。
もうかれこれ10年以上続けてる恒例行事なんです。
そして、ルネサンスブログにこの内容をＵＰするのも恒例行事なんです。
懐かしい近所の風景を楽しみながら、今年の目標なんて考えたりしたりして
のんびり7～8ｋｍ走ります。
皆様、今年も目標は決まりましたか？
□昨年よりも、ルネサンスに行く！
□過去最高のＩＮＢＯＤＹ測定結果を残す！
□バーンアップスリムを毎日飲む！
□ズンバにチャレンジする！
□ビヨンドミラクルアクアにチャレンジする！
上記で、一つでも意味の分からない事があれば、
（健康的なライフスタイルを提案する）フロントスタッフまで！！
ルネサンス香椎には、皆様を笑顔にする！元気にする為の
施設やプログラムがあります！
そして、スタッフがいます！！
新年のスタートをしっかりサポートします！！
さて、私自身は何にチャレンジしようかな？
今年はどの42.195ｋｍにチャレンジしようかな？
（下の写真は、昨年の下関海峡マラソン）
会員の皆様に負けないように、しっかり自分磨きをして
一つでも多く、皆様のお役に立てられるよう頑張ります。
ルネサンス福岡香椎は、昨日より営業スタートしております。
早くフロントで直接、皆様にご挨拶したいところですが
まずはこの場をかりて、
『本年もよろしくお願い申し上げます。』
2014年もわくわくが溢れる！楽しいルネサンス香椎のホームページはコチラ
