最近の日課
ブログをご覧のみなさまこんにちは（＾ｖ＾）今週久々にジムでトレーニングをして筋肉痛に苦しんでおります...(-_-)フロントの福田です！ 先日、友人に勧められて美肌セミナーたるものに行ってきたのですが、美容家の先生が「水は飲む美容液！！」とおっしゃってました。...
View ArticleClik here to view.
ジュニアスイミングフェスティバル
こんにちは、スイミングの青木です６月２３日（日）にルネサンス香椎では≪第１９回ジュニアスイミングフェスティバル≫が開催されました。【開会式での北野支配人のあいさつ】ジュニアスイミングフェスティバルとは１年に１回、ルネサンスの大橋クラブ、西新クラブ、イオンクラブ、４クラブ合同で行う記録会です。１年に１度の大イベントですが、これを目標に日々のプールの練習を頑張っているお子様もいます香椎クラブでは毎年この...
View ArticleClik here to view.
旬のこれ
トレーナーの千布です。蒸し暑い季節なので運動もいいですが、美味しいもの食べて元気出さないといけないですね。僕が好きなのは焼き鳥や鳥刺しなどとジムで言ってますが、寿司もかなり好物です。最近はまっているのが穴子寿司です。穴子の旬は6月～8月だそうです。食べたいものを食べるのもいいですがその季節の旬のものを食べるとさらに美味しいですよね。「旬の穴子食べたよ！」という人はジムで僕に声かけて下さいね。穴子の良...
View ArticleClik here to view.
ハッピーバースデー
こんにちは、スイミングの青木です今月、７月１日（月）が誕生日だったコーチがいますそのコーチはレッスンはしていませんがみなさんの安全をいつも守ってくれていてこども達にも成人の方にも大人気のコーチですもう、誰か分かった人もいるんじゃないでしょうか？７月１日誕生日を迎えたのは、、、【廣瀬コーチ】２１才になりました私と平島コーチが渡したプレゼントは、、、平島コーチからは愛情込めて作った！？ケーキこのケーキ、...
View ArticleClik here to view.
WAKUWAKUが止まらない★
アロハ！フロントの池田です。梅雨真っ只中ですね。じめじめ～っと、なんだかベットリしてますが、意外と好きだったり電車おりて、雨ザァーーーーー！って事も多々！池田家には、コンビニ傘が増えつつあります。さて！そんな足元の悪い中、ご来館くださる会員の皆様には本当、感謝の気持ちでいっぱいです！「ありがとうございます。」...
View ArticleClik here to view.
減量日記 金築
スタッフの金築（かねつき）です。 （写真は減量前の写真です。2013年5月撮影） 今年の五月から減量を始めて、今月で二か月目に突入しました。スタート時に比べると体重が ８ｋｇ、体脂肪が約５％落ちてきました。 順調に落ちてきていますがやはり油断するとすぐに体重が増えてきます。 いま大事にしているのは運動と食事のバランスをいかに崩さないかを意識しています。...
View ArticleClik here to view.
ソルトですべすべ素肌
じめじめ梅雨がやっとあけた！！！・・・と思ったら連日猛暑ですでに夏バテ気味のフロントたけうちです。みなさまも熱中症には十分お気を付けくださいね！！！ 外は猛暑、室内はエアコンが効きすぎていて、お肌の調子も崩れがちなこの季節・・・そんな季節には「ブラックシリカソルト」がおすすめですよ～。...
View ArticleClik here to view.
小学校指導
こんにちは、スイミングの青木です今週の月曜日、スイミングコーチは小学校の水泳授業に参加しに行ってきましたいえーーいスクールにきたお子様、保護者様で気づいているかたもいらっしゃるとは思いますが、コーチの肌のいろが黒くなっていますよね？屋外プールは焼けます小学校は毎年抽選で決まっていて、決まった学校の水泳授業に参加し、先生方に水泳の指導法を紹介しています今年は三苫小学校と西戸崎小学校に決まりました山本コ...
View ArticleClik here to view.
「夏バテ」ＮＯＷ
こんにちは！フロントの中村です毎日暑い日が続いておりますが、皆様体調はよろしいですか?現在、私「夏バテ」でございます・・・・毎年梅雨から、体温調節機能が変になり、急な気温の上昇で一気に身体が悲鳴をあげます。生まれも育ちも「北海道」の私には、蒸し暑い梅雨の気候が耐えれません(涙)5年前には、不整脈発生。心電図検査やいろいろ検査を受けましたが、「自律神経失調症」と言われました。その時、お世話になったのが...
View ArticleClik here to view.
アロハー♫
いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは！フロントの木田です！今回でブログを書くのは３度目なのですが、いまだに恥ずかしさが抜けません・・・・・・。温かい目線でご覧ください。さて！先日より香椎クラブのフロントは夏を感じられる景色に変わっております。皆様すでにお気づきですよね？そう！まさに南国！ハワイア〜〜〜ン♫ちょっとしたリゾートっぽいですね！正面から見たフロントです。続いてチ...
View ArticleClik here to view.
山フォー！！！
こんにちは、TVのボリュームとエアコンの設定温度は“２４”にかぎる…井上です。 数年前からトレイルランニング（舗装されていない野山を走ること）に、はまっております。 最近のブームはルネサンス～三日月霊園～三日月山～立花山～松尾山～白岳～下原～ルネサンスのオシャレコースです。...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
夏バテ～～
こんにちわトレーナーの三浦です。 最近本格的に夏になってきて日差しも暑くなりすごしづらくなってきましたね こう暑いとおこるのが「夏バテ」です！ しかしこの夏バテを対処する方法があります！「いっぱいありますけどね」（笑） それは”運動”と”食事”です！ まずは効果的な”食事”は豚肉です。 豚肉には”ビタミンＢ”が入っています。ビタミンＢはいっぱいありますがその中でも”ビタミンＢ１”が効果的です...
View ArticleClik here to view.
BOSS
こんにちは！フロント脇山です。とうとう夏真っ盛りな感じになってきましたね私は最近、お客様やスタッフから『ほっぺが赤いね‐！』と頬紅の濃さを突っ込まれます。チークが濃いのは前からなんですけどね-笑そんな、おてもやん脇山今日は皆様に紹介したい人がいます！その方は……ででーん７月より着任されました、吉田支配人でっす!!!!!私たちもお会いして早３週間。吉田支配人のこと知りた～い！ってことで色々質問してみま...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
ご見学お待ちしております
ブログをご覧のみなさん、こんにちはフロントの佐藤です暑いですねとにかく毎日暑いですスポーツクラブのいいとこはこんな暑い中でも涼しく快適に運動できるとこですよね熱中症も心配ですし、こんな暑い夏はぜひルネサンスでトレーニングしませんか？もちろんプールもご準備しておりますルネサンスは快適な運動環境をご提供するだけでなく、みなさんの目標達成に向け、全力でサポートいたしますこのブログをご覧いただいてルネサンス...
View ArticleClik here to view.
みんなでダイバース！
こんにちは！最近日焼け止めを塗り忘れて、首からデコルテが焼けてしまってすごくショックなフロントの白谷ですお化粧すると顔と首の色が全然違うので、新しいファンデーションを買わなければなりません。。。日焼け止めって大事ですね！！！ブログをご覧のみなさまは、日焼け対策されてますか？特別、海とか山に遊びに行かなくても日頃の通勤、通学でも焼けちゃいますよね外で運動しようとするとなおさらそこで、スタジオのレッスン...
View ArticleClik here to view.
みんなの夏カレー！！
ブログをご覧のみなさんナマステ～！！なんちゃって～！フロントスタッフの大前です！！ブログはまだまだ半人前です！いや～、暑いですね～。夏バテしてませんか！？本格的夏襲来！！このままじっくりコトコト煮込まれそうです。今回は夏の食べ物特集第一弾！！一晩寝かせるなんて待ちきれない！突撃！好きな夏カレーの種類と隠し味聞いてみました。まずはこの方！！ 吉田支配人...
View ArticleClik here to view.
自然がいっぱい！
みなさーん！！コンニチハ―――――！！！ 呼ばれてないけど、ジャジャジャジャーン。フィット内野です。 夏ですよーヽ(^。^)ノ夏夏夏！！！！ 夏といえば・・・・・☆花火☆海☆かき氷・アイス ☆ビール (*^^)vあぁ～グビッとしたいですね言い出せばキリがないこの季節！！ 満喫してますか～？？ 私も大自然で夏をエンジョイしてますよ～...
View ArticleClik here to view.
