こんにちは(*^^)v
トレーナーの住吉です
井上樹理トレーナーのブログの記事、とても反響がありました！！！
毎週火曜日に井上トレーナーとトレーニングしているという内容でした★
多数のお客様から声をかけていただきました(^^♪
トレーニングしてるんだって？
写真を載せれない顔してるらしいね～・・・・・(笑)
いつかこのブログにも登場させますね
最近よく、「髪の毛伸びたね～」「髪長いね～」と声をかけていただきますが、高校生の時はと～っても
短かったんですよっ！！！せっかくなので写真をアップさせまーす(*^。^*)
どーですか～？このころは今より体重+６～７キロはありました（笑）
筋肉モリモリでしたので。。。。
昔、運動してたから私はまだ運動しなくて大丈夫！と思っている方！！
意外と筋肉が衰えるのは早いですよ
ちなみに私は部活を引退して専門学校のとき、ふっくらしていたんですが、なんと。。。。
体脂肪率３２パーセントまで増えてしまいました
涙
やっぱり、痩せる為にはトレーニングで筋肉をつける！そして有酸素運動をする！
「どのような運動がいいか」というのは、私たちトレーナーがご案内させて頂きます
最近インボディを測っていない方⇒ジムトレーナーまでお声かけください
そして、ジムに通おうかな～とお考えの方！！
ぜひ一度ルネサンスに来て一度、ご自分の身体の中の筋肉量・体脂肪量を測ってみませんか？
ルネサンスで運動して、寒い冬を乗り切りましょ～う（●＾o＾●）