こんにちは。
お久しぶりです。フロントスタッフの中村ですヽ(^o^)丿
今日は『ファスティングダイエット』をご紹介したいと思います!!!!
ファスティングとは、食を断ち「体を一度リセット」することです。
食べ物を消化するために使われていた膨大なエネルギーを
新たな組織を再生するための代謝活動に回す
現代人に必須のプログラムです。
内臓を休ませて体内をリセット＆デトックス効果が期待できます。
わたしは、今回1日のファスティングに挑戦してみました!!
ファスティング期間中は、水と酵素ドリンクのみで過ごします。
前日は、夜8時以降は固形物を控え、翌日は、消化の良いものを取ります。
なんと結果は、
体重－1.2kg
筋肉－0.1kg
体脂肪率－1.4％
※個人差があります。
数字で結果がでるのは嬉しいですね～
ただ、もっと嬉しかったのは
二重あごがなくなりつつあるコト!!!!
※個人差があります。
なんともぽやっと微妙なフェイスラインですが
本人は効果を感じております。
まじまじと私のあごを見るかたなんていらっしゃらないかと思いますが、
お気づきの方がおられましたら大変嬉しいです＼(^o^)／
実はフロントスタッフの藤田さんもファスティングダイエットに挑戦しおりまして、
ストイックな彼女は３日間の断食生活!!
体重－1.7kg
筋肉－1.0kg
体脂肪率－1.0％
という結果でした（＾－＾）
※個人差があります。
ファスティングダイエット気になる方はスタッフまでお尋ねください(^^♪
せっかくの効果を無駄にしないためにも
苦手な筋トレをなんとかコツコツ続けたいと思います!
こちらも数字と見た目で結果を。。。
最近食べ過ぎてるな～
飲みすぎてるな～
運動不足だな～
と言う方は
ぜひ!!!一緒に!!!
ルネサンス香椎でお待ちしております(^^)/