皆さん、こんにちは
フィットネストレーナーの橋本です
だんだん秋に近づいてきましたね
秋と言えば
読書の秋
食欲の秋
などなど
いっぱいありますね
しかし、なんといっても
スポーツの秋
ですね
秋は、運動会があったり、マラソン大会があったり、スポーツのイベントが盛りだくさんです
私も体を動かすのが大好きなので週4回は運動しています
一番体を動かしやすい季節なので、たくさん運動して、たくさんおいしい物を食べてください
ただし、食べすぎ注意です
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