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美★ボディ・・・進捗♪

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Blogをご覧のみなさまこんにちは★

 

毎度毎度ご無沙汰です~で始まるのはこの私。

Image_3

どーもトレーナーの井上樹理です♪

 

前回のBLOGで筋トレ嫌いの私が肉体改造してますよ~の

報告をしていたんですが・・・

現在もちゃーんと続いていますよー(^0^)/

 

しかし・・・

見た目よりも体脂肪率が高いこの私。

年明けには31%にまで上昇してしまっていたこの私。

なんとか26%まで落としたけどそこからなかなか落ちなかったこの私。

なんと。

今。

。。。

20.2%。

Doーですかーーーーーー(^0^)

 

〇イザッ〇に通ったわけではありません。

断食をしたわけでもありません。

 

夜の食事を変えただけです♪

 

いつも仕事が終わり23時以降に食事をしていた私。

わかっちゃいるけどやめられない♪だったんですが

この際、新年度、誕生日も迎えたし、

本気を出そう!と決断しました。

 

20時以降はプロテイン!!

朝・昼はガッツリ!!

20時前に夜は食べ終わる!!

それ以降お腹が空いたらプロテイン!!

そんな生活をはじめて1ヶ月弱。

気付けば体脂肪率が20.2%~(^0^)

へいへ~い♪

 

自分自身が実感して夜ご飯の重要性が分かりました。

夏目前!!!!

今!

本気になる時期です。

今しかありません!!

 

ルネサンス生活を始めようと考えているあなた!!

夏前、今がスタート時期です!!

今ならいろんな特典が・・・

詳しくはこちらをご覧ください♪

ルネサンス香椎HP

 

 

 


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