こんにちは、スポーツクラブルネサンス香椎、フロントの池田です。
今年の夏は暑くなります。って毎年聞きますが
いったい、どこまで暑くなるんでしょうか
電車通勤の私ですが、今日の朝、ほぼ満員の状態で
ナント！とんぼが車内で飛び回る珍事！
非常に元気の良いとんぼが、、、飛び回る！
飛び回る！
天井あたりから、頭付近まで、ブンブン飛び回る！
いつも、ほとんどの方が、携帯の画面を覗き込んでるのに
その時だけは、もう皆、とんぼの行方に大注目！
ドキドキが止まらない状態でした
。もちろん、私も
さて、そんな楽しい事がたくさん！夏、真っ只中！！
この時期、やっぱりおすすめは、プール！
一年中快適に気持ちよく利用できますよー！！
水のチカラってご存知ですか？
今日は、水の特性4つをご紹介します。
■水温30～31℃
体温が奪われやすくなる水中では、体温を保持しようと多くのエネルギーを消費します。
だから、シェイプアップやダイエット目的の方におススメです。
■抵抗
抵抗面を調整（手をパーにしたり）できるので、個人にあった
筋力トレーニングが可能なんです。
ダンベルなど、重たい道具を使用しないので、安全です。
■水圧
全身に水圧がかかる事で、カラダの末端から心臓へ血液が戻るのを
サポートします。血流改善につながるので、肩こりや冷え性の方におススメです。
■浮力
肩まで水中に浸かったときは、体重の約10分の1になります。
という事は、膝や腰への負担が少なく運動できます。
イイ事ばかりのプール
会員の皆様で、まだ利用された事のない方は
この夏、プールデビューしませんか？
これからルネサンスに通おうかと考えている方は
無料の見学へお越しください。
私たちフロントスタッフは、皆様の目的達成にむけて
どの施設（ジム・スタジオプログラム・プール等）でどのようなご利用が
適しているのか、考え、ご提案致します。
是非、一度フロントへお立ち寄りくださいね。
この夏、ルネサンスで新しいジブンに出会えるかも
ルネサンス香椎のホームページは、コチラです！
フロントでお待ちしております。
